영양 상식19 좋은 콜레스테롤 HDL vs LDL 쉽게 이해하고 식단으로 조절하는 법 건강검진 결과지 속 HDL과 LDL, 어떤 차이일까?건강검진 결과지를 받으면 가장 먼저 눈에 들어오는 숫자 중 하나가 바로 콜레스테롤입니다. 특히 HDL, LDL 수치가 함께 적혀 있는데, 정확히 어떤 차이가 있고 내 몸에 어떤 영향을 미치는지 헷갈리는 경우가 많습니다.저 역시 30대 마른 비만 체형인데 고지혈증 진단을 받고 처음에는 꽤 당황했습니다. 평소 많이 먹는 편도 아니고, 기름진 음식도 자주 즐기지 않았기 때문입니다. 하지만 식단과 생활 습관을 하나씩 바꾸면서 콜레스테롤은 단순히 살찐 사람만의 문제가 아니라는 것을 깊이 깨달았습니다. 1.HDL과 LDL은 왜 다르게 불릴까?콜레스테롤 자체는 우리 몸의 세포막을 구성하고 호르몬을 만드는 데 꼭 필요한 성분입니다. 문제는 이 콜레스테롤이 어떤 단백질.. 2026. 5. 19. 이전 1 2 3 4 다음
