건강을 기록하기 시작했습니다!

안녕하세요.

이 블로그를 운영하고 있는 상콜하콜입니다.

저희 친가 가족은 당뇨병과 고지혈증 가족력이 있습니다.

아버지와 고모들 모두 체중은 정상 범위에 가깝지만 현재 당뇨약을 복용하고 계십니다. 어릴 때부터 가족들의 건강 관리를 보며 자랐지만, 솔직히 저는 크게 걱정하지 않았습니다.

하지만 재작년 건강검진까지 특별한 이상이 없었던 제가 작년 혈액검사에서 고지혈증 진단을 받게 되었습니다.

현재는 저용량 약을 복용하며 관리하고 있지만, 아직 젊으니까 괜찮겠지라고 생각했던 저에게는 적지 않은 충격이었습니다.

특히 마른 체형이라고 해서 안심할 수 없다는 사실을 몸소 경험하게 되었습니다.

겉으로 보기에는 평범해 보여도 혈액검사 결과는 그렇지 않을 수 있다는 것을 알게 되었고, 건강은 어느 날 갑자기 챙기는 것이 아니라 평소의 습관이 만든 결과라는 것도 깨달았습니다.

 

이 블로그는 그런 저의 기록에서 시작되었습니다.

고지혈증 관리 과정, 식단 변화, 운동 습관 만들기, 건강검진 결과, 그리고 관련 정보를 공부하며 알게 된 내용들을 정리하고 있습니다.

전문가의 의학적 조언을 대신할 수는 없지만, 실제로 비슷한 고민을 가진 사람의 경험담으로는 도움이 될 수 있다고 생각합니다.

저 역시 아직 배우고 실천하는 과정에 있습니다. 이 공간을 통해 꾸준히 기록하고 공부하면서 더 건강한 삶을 만들어 가고자 합니다.

혹시 저처럼 가족력이 있거나, 건강검진 결과를 받고 생활습관 개선이 필요하다고 느끼신 분들이 계시다면 함께 정보를 나누고 성장해 나갔으면 좋겠습니다.

 

오늘보다 조금 더 건강한 내일을 위해, 이 블로그에 저의 경험과 기록을 차곡차곡 남겨보겠습니다.

감사합니다.

 

요즘 유행한다는 계란자로 부터 시작하겠습니다! ^-^